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桂桂

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总算有一次没有出错了  

2015-09-21 21:36:40|  分类: 休闲时光 |  标签: |举报 |字号 订阅

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熟能生巧用在这次练操上,似乎也很合适的。

当记住了每个节拍的动作后,反复地练习,僵硬的手脚也灵便了很多。

每练习一遍,大家就七嘴八舌相互指出自己发现的对方的错误,被发现者纠正了错误动作后就可着劲儿练啊练啊,直到练得教练点头。

我也有好几个自以为做得不错的动作有误,改了好几次才改过来。

从今天早晨的操练开始,我给自己定了一个目标——争取每练习一遍,都要把每节动作做得连贯顺畅自然。

刚开始的时候,因为做前一节动作的时候,老想着下一节是什么动作开始,精神一紧张,反而老是出错,有时候甚至做完第三节,把第四节第五节忘记得一干二净,直接跳到第六节去了。

后来仔细一想,人家编辑这样一套健身操,肯定是研究来研究去了的,每个动作之间怎样连接肯定也是由内在联系的。不但上一拍动作很自然地过渡到下一拍的动作,上一节的动作也应该很自然地过渡到下一节来。高清了这个规律,记熟了各个节拍的要领,做起来就顺畅多了。

今天晚上的练习中,我终于很连贯地完成了一遍练习,创造了一次无错记录。哈哈,明天继续努力咯。

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